Rýchlejšie, dlhšie či s menšou námahou vďaka cvikle
Mám dobrú správu pre športovcov, ktorí by radi ešte vylepšili svoj výkon, ale nevedia ako na to. A to bez brania zakázaných látok. Ide totiž o úplne legálnu vec. Teda potravinu. Je ňou obyčajná cvikla… áno, tá červeno-fialová zelenina, ktorú dostať bežne kúpiť. Šťava z tejto úžasnej zeleniny nám umožňuje byť vytrvalejšími, alebo pri športovom výkone spotrebovať menej kyslíka. No nie je to úžasné?! Napríklad testovaní potápači zadržali dych o 30 sekúnd dlhšie než obvykle. Bežci mali pri rovnakom behu lepší čas a boli menej unavení.
Ako na to?
Stačí ak si dve až tri hodiny pred športovým výkonom dáme pohárik cviklovej šťavy alebo zjeme tri stredne veľké bulvy cvikly. Rovnako ako šťava totiž funguje aj konzumácia celej cvikly, varenej, či pečenej. Takto maximálne posilníme svoj športový výkon. Stojí to za to aspoň to otestovať, čo poviete?
Tip na šalát
Ale kto má rád jesť samú cviklu? Ja si ju rada pridávam do šalátu. Napríklad s rukolou, syrom a orieškami, poliatu dressingom z medu a umeoctu.
FoodForHealth 