Datľovo-mandľové guľky

Keďže mali minule guľky u vás veľký úspech, čo ma veľmi teší, rozhodla som sa, že otestujem všetkých 7 receptov čo mám na podobné guľky. Naposledy som zverejnila recept na kokosové guľky. Nájdete ho tu: https://health-food-ie.com/2019/12/23/kokosovo-mandlove-gulky/ . A predtým na guľky z ovsených vločiek a orieškového masla https://health-food-ie.com/2019/12/13/orechove-gulky-veganske-paleo-raw/. Dnes mám pre vás tieto fantastické pralinky.

Oddych aj bez spánku

Vďaka vynálezu elektroencefalogramu (EEG) vieme, že ľudia prežívajú 4 základné psychické stavy. Rozlišujeme ich podľa mozgových vĺn. Dva sú v bdelom stave a dva v spánku.  Vlny delta a theta prevládajú v spánku. Delta vlny sa dajú zachytiť v hlbokom spánku a vlny theta keď sa nám sníva. Vlny alfa a beta prevládajú v bdelom

2 kivi pre lepší spánok

Sú sviatky. Všetci sme si navzájom priali veľa pokoja a oddychu. Dúfam, že ste si ho skutočne dopriali aj vy. Nemusíme si naťahovať budík a môžeme sa konečne vyspať do sýtosti. Lenže, nedostatok spánku sa nedá dobehnúť, ani „nadspať“. Ak teda chceme urobiť aspoň jednu jedinú vec pre svoje zdravie v novom roku, je to

Kokosovo-mandľové guľky

Pripájam jeden vianočný recept na tieto kokosové guľky pre všetkých milovníkov kokosu. Odkukala som ich opäť od Danette May a priznám sa, robila som ich teraz prvýkrát. Osobne preferujem tie, ktoré obsahujú kakao. Nabudúce by som recept asi trošku upravila. Dala by som menej kokosového oleja a šťavu iba z polovice citrónu. Úplne stačí. Sú

Mýty o vode

V posledných rokoch sa roztrhlo vrece so všelijakými „in“ nápojmi. No priznajte sa, aj vy patríte k tým čo si ráno idú nohy dolámať aby vyskočili z postele a letíte do kuchyne aby ste čím skôr po prebudení spláchli dole hrdlom citrónovú vodu, octový nápoj, či niečo podobné? Len preto aby ste sa zbavili toxínov a schudli a neviem ešte čo

Voda a inteligencia

Nedávno som bola vyzdvihnúť syna na narodeninovej oslave a otec oslávenca mi povedal, že môj syn nechcel piť nič iné, iba vodu. Potešila som sa, keďže v ponuke bol aj džús a Vinea. Aj on už vie, že voda je najzdravšia a od smädu najlepšia. A nie len keď sa pozerá mama. :o) A prečo o nej píšem na food

Orechové guľky – vegánske, paleo, raw

Tento týždeň som na blogu písala veľa o orechoch. No nie každý má rád chrúmať celé orechy, však? A čo tak si ich natrieť na toast? V dnešnej dobe máme na výber z mnohých orechových masiel s úžasným zložením. Už nepoznáme len arašidové maslo, ale aj mandľové maslo, pistáciové maslo, a objavila som aj kešu

Hrsť orechov denne = o dva roky dlhší život

Orechov je mnoho druhov – určite poznáte aspoň tie najznámejšie druhy: para, kešu, lieskové, makadamové, pistácie, vlašské, mandle atď. … ale ktoré z nich sú tie najzdravšie? Ktoré by sme mali jesť najviac? Položila som si túto otázku a hľadala na ňu odpoveď. Našla som niekoľko názorov. Ktoré sú najzdravšie? Podľa Dr. M. Gregera je tým najzdravším orechom

Šalát plný antioxidantov

Už som niekoľkokrát písala o antioxidantoch. Sú úspešné v boji proti starnutiu (Antioxidanty), chorobám (Na farbe záleží …) a dokonca zlepšujú aj náladu (Recept na dobrú náladu). Dosť na to, aby sme pochopili, že sú pre nás veľmi veľmi dôležité. Preto sú antioxidanty súčasťou môjho každého jedla. A toto je môj najobľúbenejší šalát z nich.

Recept na dobrú náladu

Je prirodzené, že každý človek chce byť zdravý, krásny, šťastný a žiť čo najdlhšie. (Samozrejme aj bohatý, ale na to recept zatiaľ nemám. :o)) Mám tu však pre vás recept na zlepšenie nálady. Zaručený!  Som totiž presvedčená o sile našej potravy a o tom ako to, čo jeme, ovplyvňuje to ako sa cítime. Nie len fyzicky, ale aj psychicky.